完美的腹部，不仅在于六块肌和人鱼线，拥有完美的侧腹很关键。侧腰的赘肉是关系腰部外型的重点，很多人一转身就可以看到侧腰的肉，很是苦恼。下面，贴心的小编就为小伙伴们推荐以下8个侧腹肌轰炸动作，每个动作15-20次，坚持2-3组，男女通用哦！
Bingo！！！
腰两侧赘肉怎么减？来试试这8个腹肌轰炸动作！
06-19 来源:互联网
相关资讯
资讯排行
- 1男性多做这个运动最减肥
- 2Adon杂志二月刊，精彩时尚大片精选
- 3经常健身的男人不早衰，什么？
- 4男性健美三个基本标准
- 5时尚圈不赚钱，多数男模选择夜店或给富人服务
- 6有氧运动与肌肉清晰程度
- 7花最少的钱练出最棒的身体
- 8想增肌，就硬拉：健美超人马丁内兹的硬拉教程
- 9宅男宅女下肢力量锻炼计划
- 10四个原因导致你的腹肌练不出来
- 11他就是爆红网络的肌肉榴莲哥，帅了一脸！
- 12如何增肌减脂，这是个永恒的话题！
- 13三个能使男人受用终生的动作
- 14里约奥运会巴西体操肌肉男Arthur Nory，裸聊视频外泄
- 15健身男性怎样合理调配饮食，据说错过了后悔的！
- 16没副令人尖叫的倒三角，你敢说自己是男神？
- 1790%的人跑步减肥都白跑了！因为这个
- 18不去健身房，教你在家怎么练腹肌！
- 19小心绕过马甲线训练的十个误区
- 20腹肌训练不再无聊，21个腹肌的正确训练动作
- 21美国运委会推荐腹部健身动作
- 22坚持深蹲下去 才能成为强壮的型男
- 23女生最爱摸的那块肌肉，你该这么练！
- 24为了获胜，他竟然把手伸进了别的男人的裤裆！
影视一周升降榜
